Dari lemon untuk loquats, itu luas untuk melihat pohon buah-buahan dengan berlimpah, tapi dibaham, panen. Penelitian telah menunjukkan bahwa tanggal memiliki konsentrasi tertinggi polifenol antara buah-buahan kering. Telah direkomendasikan bahwa tanggal buah dan biji dapat dimanfaatkan dalam beberapa menu aplikasi memanfaatkan mereka tinggi tingkat serat dan antioksidan. Sementara ada nominal 30 jenis tanggal yang ditemukan di sekitar World, mereka cukup secara signifikan jatuh di bawah tiga | 3} luas jenis - lembut, semi kering dan kering, dan diferensiasi adalah dibuat menurut glukosa, Sukrosa, dan fruktosa konten bahan.
Tanggal Medjool masuk akal seleksi ketika datang ke melestarikan sehat kadar kolesterol. Tanggal satu dari terbesar makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan proses . Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi biasanya artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik besar tingkat dampness (merujuk pada latar belakang untuk lebih lanjut rincian ).
Besar , energi-makan California tanggal elemen USDA piramida makanan kelompok. Memang , mempertimbangkan kurma dan buahnya yang suci. Kurma segar, searah jarum jam dari Perdana tepat : renyah, renyah dibuka, lembut dari kulit, lembut. Tanggal diakses di banyak jenis, dan sebagian besar dibagi menjadi tiga Kategori: lembut, semi kering dan kering.
Buah manis cenderung membuat untuk hebat camilan sarapan, atau di sereal dan bubur s. Banyak dari orang telah bahkan beralih ke tanggal sirup sebagai alternatif gula halus. Tanggal tumbuh di tandan pada pohon-pohon palem, dan ini website tandan ditutupi dengan jaring Tutup untuk panen agar mengumpulkan jatuh buah-buahan. Tanggal beredar sumber dari kompleks karbohidrat, kalium, magnesium, serat dan vitamin B- enam.
Biasanya dikenal sebagai Entende di Luganda tanggal (Phoenix dactylifera) Pembungaan Tanaman yang menghasilkan buah-buahan. Menariknya, meskipun kurma memiliki panjang bertumbuh pesat di padang pasir gersang dan perlu kecil curah hujan untuk berkembang, pohon kurma ingin banyak | banyak | banyak} air irigasi untuk mengembangkan. Ada beberapa lainnya jenis dari palms yang menghasilkan dapat dimakan drupes atau tanggal — tetap , tersebut tanggal "adalah hampir semua benih dengan benar-benar sedikit daging, dan sebagian besar adalah sangat kecil .